ข้าวบาร์เลย์มอลต์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ข้าวบาร์เลย์มอลต์ มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ข้าวบาร์เลย์มอลต์ อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
ข้าวบาร์เลย์มอลต์ เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ โปรตีนปานกลาง
- ✓ น้ำตาลเติมน้อย
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ ผ่านการแปรรูปบางส่วน
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 360 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 73g |
| น้ำตาล (รวม) | 2g |
| ธรรมชาติ | 2.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 11g |
| ละลายน้ำได้ | 3.3g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7.7g |
| โปรตีน | 10g |
| ไขมัน | 2g |
| อิ่มตัว | 0.4g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.6g |
| โซเดียม | 8mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวบาร์เลย์มอลต์ คือเท่าไร?
ข้าวบาร์เลย์มอลต์ มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
ข้าวบาร์เลย์มอลต์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวบาร์เลย์มอลต์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ข้าวบาร์เลย์มอลต์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวบาร์เลย์มอลต์ มีภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →