แยมสตรอว์เบอร์รี
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 6 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 40 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลรวมและน้ำตาลเติมสูงมาก
แยมสตรอว์เบอร์รี มีดัชนีน้ำตาล 65 เท่ากับ แยม ปกติ (65) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6
อัปเดตเมื่อ 26 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ แยม
- GI 65 · GL 42 ต่อ 100 กรัม
แยม - แยมเลมอนโฮมเมดกับสตีเวีย/อิริทริทอลGI 5 · GL 1 ต่อ 100 กรัม lemonsugar free
- แยมสตรอว์เบอร์รีสูตรไม่มีน้ำตาลGI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม strawberrysugar free
- แยมเบอร์รี่ผสมเมล็ดเจียGI 30 · GL 5 ต่อ 100 กรัม chia berry
- แยมแคลอรี่ต่ำGI 35 · GL 6 ต่อ 100 กรัม low calorie
- GI 55 · GL 22 ต่อ 100 กรัม sugar freeraspberry
แยมราสเบอร์รี่ไร้น้ำตาล - แยมเบอร์รี่รวมGI 65 · GL 39 ต่อ 100 กรัม mixed berry
- +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แยมสตรอว์เบอร์รี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 62 g |
| น้ำตาล (รวม) | 55 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 45 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 0.4 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- แหล่งวิตามินซี (จากสตรอเบอร์รี่)
- มีน้ำตาลรวมและน้ำตาลเติมสูงมาก
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แยมสตรอว์เบอร์รี คือเท่าไร?
แยมสตรอว์เบอร์รี มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 40
แยมสตรอว์เบอร์รี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แยมสตรอว์เบอร์รี มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เนื้อบลูเบอร์รี่บด
รูปแบบใดของ แยม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แยม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แยมเลมอนโฮมเมดกับสตีเวีย/อิริทริทอล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แยมสตรอว์เบอร์รี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
