อาหารที่ไม่มี กลูเตน
9,022 รายการอาหาร
อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ถั่วชิกพีอบกรอบผงโกโก้ไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 16.5 / 100 กรัม 7/10 
ผงเครื่องเทศเบอร์เบเร่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 16.5 / 100 กรัม 6/10 
ผสมเครื่องเทศคาจูน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 16.5 / 100 กรัม 5/10 แพนเค้กมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 16.6 / 100 กรัม 4.5/10 คุกกี้ข้าวโอ๊ตโฮมเมดใส่หญ้าหวาน/อิริทริทอลและถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 16.8 / 100 กรัม 6.5/10 
ถั่วกรัมทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 16.8 / 100 กรัม 8.5/10 กล้วยทับ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 17 / 100 กรัม 5/10 
กุลฟี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 17 / 100 กรัม 3.5/10 เกี๊ยวซ่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 17 / 100 กรัม 4/10 เกี๊ยวหมู ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 17 / 100 กรัม 4/10 
ของแข็งนม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวกับถั่วลันเตา แครอท ข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 17 / 100 กรัม 4/10 ข้าวผัดเนื้อ หมู กุ้ง และข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 17 / 100 กรัม 5/10 ข้าวฟ่างสีทองสุก ดัชนีน้ำตาลสูง 71 GL 17 / 100 กรัม 5/10 คอมโพทผลไม้สีแดง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 17 / 100 กรัม 3/10 เค้กช็อกโกแลตปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 17 / 100 กรัม 2/10 เครปไส้คอทเทจชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 17 / 100 กรัม 4/10 เครมบรูเลช็อกโกแลตฮาเซลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 2/10 โจ๊กข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 17 / 100 กรัม 4/10 
เชอร์รี่แห้งไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 17 / 100 กรัม 6/10 ซัมซา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 17 / 100 กรัม 4/10 ซูชิโรลสีดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 17 / 100 กรัม 6/10 ซูชิหมูสามชั้นกระเทียม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 17 / 100 กรัม 4/10 แซนด์วิชโปรชุตโตและชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 17 / 100 กรัม 4/10 ถั่วเขียวผิวดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 17 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วชิกพีแยก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 17 / 100 กรัม 8/10 ถั่วบัมบารา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 17 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วปากอ้าอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 17 / 100 กรัม 7/10 
ถั่วลูกไก่คั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 17 / 100 กรัม 7.5/10 ถั่วเลนทิลคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 17 / 100 กรัม 8/10 ทูร์ตันผักโขม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 17 / 100 กรัม 4/10 น็อคกี้ผักโขม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 17 / 100 กรัม 5/10 
น้ำแข็งไส ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 17 / 100 กรัม 2/10 
น้ำสลัดเมล็ดป๊อปปี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 17 / 100 กรัม 2.5/10 
เนื้อพลัมบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 17 / 100 กรัม 5/10 บาร์อัลมอนด์และเมล็ดพืชกับสตีเวีย/ผลพระภิกษุ ไม่มีน้ำตาลเติม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 5/10 เบอร์รี่ (จากน้ำผลไม้เข้มข้น) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 17 / 100 กรัม 2/10 
แป้งถั่วกรัมคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 17 / 100 กรัม 8/10 โปรตีนพ็อกเก็ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 17 / 100 กรัม 5/10 
ผงคามูคามู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 17 / 100 กรัม 8/10 
ผงเชอร์รี่อะเซโรลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 17 / 100 กรัม 9/10 
ผงสีเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 17 / 100 กรัม 6/10 พาสต้าปัปปาร์เดลเล่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 17 / 100 กรัม 5/10 
มันเทศทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 17 / 100 กรัม 6/10 มันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 17 / 100 กรัม 5/10 ริซอตโต้พริก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 17 / 100 กรัม 4/10 โรลเห็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 17 / 100 กรัม 4/10 
ลูกขนมขบเคี้ยวเชอร์รี่อบแห้ง มะพร้าว และถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 5/10 ลูกเดือยสีทอง ดัชนีน้ำตาลสูง 71 GL 17 / 100 กรัม 7/10 
ลูกโปรตีน (ถั่ว เมล็ดพันธุ์ อินทผลัม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 6/10 
ลูกมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 17 / 100 กรัม 4/10 วิปครีม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 17 / 100 กรัม 2/10 หมี่ผัด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 17 / 100 กรัม 4/10 อูกาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 17 / 100 กรัม 4/10 ไอศกรีมช็อกโกแลตชิป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 17 / 100 กรัม 2/10 ไอศกรีมซอลเต็ดคาราเมล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 17 / 100 กรัม 2/10 ไอศกรีมแม็กนั่ม อัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 17 / 100 กรัม 2/10 ไอศกรีมรสกาแฟและอมาเร็ตโต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 17 / 100 กรัม 2/10 กล้วยแพลนเทนบด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 17.1 / 100 กรัม 6.2/10 บราวนี่สูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17.1 / 100 กรัม 4.5/10 
ขนมถั่วชิกพีคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 17.4 / 100 กรัม 8.5/10 มันเทศทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 17.4 / 100 กรัม 5/10 
การัม มาซาลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 17.4 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องเทศผสมกะหรี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 17.4 / 100 กรัม 8/10 ไอศกรีมซันเดช็อกโกแลต วานิลลา และแมคคาเดเมีย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 17.4 / 100 กรัม 2/10 Fiber syrup ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 17.5 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังโฮลวีตซาวโดวจ์ทาเนยอัลมอนด์หรือเนยถั่วลิสงธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 17.5 / 100 กรัม 7/10 
ชาต มาซาลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 17.5 / 100 กรัม 5/10 
รำข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 17.6 / 100 กรัม 8/10 กระเทียมแผ่นทอดกรอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 18 / 100 กรัม 6/10 
กล้วยน้ำว้าต้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 6/10 กลิ่นกุ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 18 / 100 กรัม 2/10 
การเตรียมผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 เกี๊ยวต้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 เกี๊ยวเนื้อทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 เกี๊ยวรัสเซียทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ไก่ผัดซอสฮันนี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ขนมปังชีสโรลปราศจากกลูเตน (ผงฟู) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังแผ่นหน้าชีสและแฮม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวเหนียว ดัชนีน้ำตาลสูง 87 GL 18 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวเหลืองอัลเดนเต้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4.5/10 คอร์นิชพาสตี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 18 / 100 กรัม 4/10 เครปมัลติเกรน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องเทศกูลาช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 18 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องปรุงกระเทียมพริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 18 / 100 กรัม 7/10 
เครื่องปรุงต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 18 / 100 กรัม 3.5/10 
เครื่องปรุงฟาฮิตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 18 / 100 กรัม 4/10 ช็อกโกแลตเซมิเฟรโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 18 / 100 กรัม 2/10 
ช็อกโกแลตบาร์เนยถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 18 / 100 กรัม 6/10 ชิลี คาร์ทาเช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 6/10 ชีสกุดแบรนด์สดาลอสต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ชีสเค้กพิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ชีสเค้กเย็น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ชีสสเปทเซิล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 เชอร์รี่สลัชชี ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 18 / 100 กรัม 1.5/10 ซอสกังเปา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ซอสช็อกโกแลตดำกับอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ซอสเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ซอสบาร์บีคิวหมูป่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ซาโกร์เย ชตรูคลี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
