ลูกเดือยสีทอง

GI 71 · สูงGL 17 / 100 กรัม7/10

ดัชนีน้ำตาลสูง

71 GI

GL 17 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 7/10

ลูกเดือยสีทอง มีดัชนีน้ำตาล 71 เท่ากับ ข้าวฟ่าง ปกติ (71)

อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลูกเดือยสีทอง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

119

แคลอรี่

23.7 g

คาร์โบไฮเดรต

3.5 g

โปรตีน

1 g

ไขมัน

ต่อ 100g

35%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ดัชนีน้ำตาลของ ลูกเดือยสีทอง คือเท่าไร?

ลูกเดือยสีทอง มีดัชนีน้ำตาล 71 (สูง) และภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100 กรัม

ลูกเดือยสีทอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ลูกเดือยสีทอง มีดัชนีน้ำตาลสูง (71) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ดอกกะหล่ำสับละเอียด

รูปแบบใดของ ข้าวฟ่าง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ ข้าวฟ่าง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ สลัดมิลเล็ต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (10 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ ลูกเดือยสีทอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน