สลัดมิลเล็ต
GI 52 · ต่ำGL 10 / 100 กรัม7.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
52 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7.5/10
- มีปริมาณใยอาหารที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สลัดมิลเล็ต มีดัชนีน้ำตาล 52 ต่ำกว่า ข้าวฟ่าง ปกติ (71)
อัปเดตเมื่อ 27 มิ.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ข้าวฟ่าง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดมิลเล็ต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
120
แคลอรี่
20 g
คาร์โบไฮเดรต
3.2 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2 g |
| ธรรมชาติ | 2.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.3 g |
| โปรตีน | 3.2 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารที่ดี
- มีไขมันดีจากน้ำมันมะกอก
- อุดมไปด้วยวิตามินจากผัก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีส่วนประกอบของน้ำมันผ่านกรรมวิธี
- ไม่ใช่โปรตีนที่สมบูรณ์
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดมิลเล็ต คือเท่าไร?
สลัดมิลเล็ต มีดัชนีน้ำตาล 52 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
สลัดมิลเล็ต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดมิลเล็ต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (52) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ข้าวฟ่าง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
สลัดมิลเล็ต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ข้าวฟ่าง ในฐานข้อมูลนี้ (10 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สลัดมิลเล็ต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
