ชิลี คาร์ทาเช
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งของใยอาหาร
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ชิลี คาร์ทาเช มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 8 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- เพียวเร่ดอกกะหล่ำGL 1 ต่อ 100 กรัม มันบดกะหล่ำดอกให้เนื้อสัมผัสที่น่าพึงพอใจคล้ายกับ kartacze แต่มีค่า GL ต่ำกว่ามากคือ 1 เมื่อเทียบกับ 18 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
- GL 12 ต่อ 100 กรัม พาสต้าถั่วเลนทิลเป็นทางเลือกที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าธัญพืชทั่วไป โดยมีค่า GL ต่ำกว่าอยู่ที่ 12 และมีโปรตีนเพิ่มเข้ามาเพื่อช่วยชะลอการย่อยอาหาร
เส้นพาสต้าถั่วเลนทิล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชิลี คาร์ทาเช เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งของใยอาหาร
- ไขมันต่ำ
- โปรตีนจากพืช
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโซเดียมปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์แปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชิลี คาร์ทาเช คือเท่าไร?
ชิลี คาร์ทาเช มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
ชิลี คาร์ทาเช เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชิลี คาร์ทาเช มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เพียวเร่ดอกกะหล่ำ
ชิลี คาร์ทาเช ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชิลี คาร์ทาเช มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ชิลี คาร์ทาเช ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
