เกี๊ยวเนื้อทอด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากเนื้อวัว
- มีโซเดียมสูง
เกี๊ยวเนื้อทอด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ใบผักกาดขาวหรือกะหล่ำปลีซาวอยลวกGL 1 ต่อ 100 กรัม แรปเหล่านี้มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่าอย่างมากที่ 15 และค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ 1 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าเมื่อเทียบกับเกี๊ยวทอด
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GI ที่ 15 และ GL ที่ 1 อาหารนี้เป็นทางเลือกที่อร่อยและอุดมไปด้วยสารอาหาร ซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงผลกระทบจากค่าดัชนีน้ำตาลที่สูงของแป้งทอด
ซูกินีอบครึ่งลูกกับกระเทียม น้ำมันมะกอก และสมุนไพร - GL 3 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานเมนูนี้ยังคงรสชาติที่อร่อยไว้ได้ ในขณะที่ลดค่าภาระน้ำตาลลงอย่างมากจาก 18 เหลือ 3 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกี๊ยวเนื้อทอด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.5 g |
| โซเดียม | 520 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากเนื้อวัว
- ให้ใยอาหารบ้าง
- มีโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ผ่านการทอดและแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกี๊ยวเนื้อทอด คือเท่าไร?
เกี๊ยวเนื้อทอด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
เกี๊ยวเนื้อทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกี๊ยวเนื้อทอด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ใบผักกาดขาวหรือกะหล่ำปลีซาวอยลวก
เกี๊ยวเนื้อทอด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เกี๊ยวเนื้อทอด มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เกี๊ยวเนื้อทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
