ใบผักกาดขาวหรือกะหล่ำปลีซาวอยลวก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
ใบผักกาดขาวหรือกะหล่ำปลีซาวอยลวก มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ผักห่อ ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ผักห่อ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ใบผักกาดขาวหรือกะหล่ำปลีซาวอยลวก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 18 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 1.3 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.07 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- มีโปรตีนต่ำ
- มีความหนาแน่นของพลังงานต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ใบผักกาดขาวหรือกะหล่ำปลีซาวอยลวก คือเท่าไร?
ใบผักกาดขาวหรือกะหล่ำปลีซาวอยลวก มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ใบผักกาดขาวหรือกะหล่ำปลีซาวอยลวก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ใบผักกาดขาวหรือกะหล่ำปลีซาวอยลวก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผักห่อ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ใบผักกาดขาวหรือกะหล่ำปลีซาวอยลวก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ผักห่อ ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ใบผักกาดขาวหรือกะหล่ำปลีซาวอยลวก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
