กระเทียมแผ่นทอดกรอบ
GI 30 · ต่ำGL 18 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 18 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีไขมันสูงจากการดูดซับน้ำมัน
กระเทียมแผ่นทอดกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กระเทียมแผ่นทอดกรอบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
520
แคลอรี่
60 g
คาร์โบไฮเดรต
13 g
โปรตีน
27 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 520 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2 g |
| ธรรมชาติ | 2.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.5 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 27 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 23.5 g |
| โซเดียม | 18 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีปริมาณใยอาหารที่ดี
- มีน้ำตาลเติมต่ำ
- มีไขมันสูงจากการดูดซับน้ำมัน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- อาจเกิดสารอะคริลาไมด์ในระหว่างการทอดกรอบ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กระเทียมแผ่นทอดกรอบ คือเท่าไร?
กระเทียมแผ่นทอดกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
กระเทียมแผ่นทอดกรอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กระเทียมแผ่นทอดกรอบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
กระเทียมแผ่นทอดกรอบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กระเทียมแผ่นทอดกรอบ มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ กระเทียมแผ่นทอดกรอบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
