มะเขือเทศในกระป๋อง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4.8 ต่อ ถ้วย (240 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
มะเขือเทศในกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 38 สูงกว่า มะเขือเทศ ปกติ (15) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.8
อัปเดตเมื่อ 16 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #333281 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ มะเขือเทศ
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
มะเขือเทศ - GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม yellow
มะเขือเทศสีเหลือง - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม baby
มะเขือเทศเชอร์รี่ - มะเขือเทศแช่แข็งGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม frozen
- GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม marinated
มะเขือเทศดอง - มะเขือเทศดองGI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pickled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม grilled
มะเขือเทศย่าง - +16 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะเขือเทศในกระป๋อง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 15 g | 0.3 |
| 1 ถ้วย | 240 g | 4.8 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 21 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.8 g |
| ธรรมชาติ | 2.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- อุดมไปด้วยไลโคปีน
- ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด
- ความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
- อาจมีสาร BPA ในสารเคลือบกระป๋อง
- ปริมาณโซเดียมในบางยี่ห้อ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้มะเขือเทศในกระป๋อง
-
มันหวานอบกับรากูถั่วรสรมควัน 35 นาที · 11 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ชากาลาก้า (เครื่องเคียงผักรวมรสเครื่องเทศสไตล์แอฟริกาใต้) 30 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
จาน่า มาซาล่า กับ แตงกวา ไรต้า 30 นาที · 16 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
สตูว์ไก่เมดิเตอร์เรเนียนกับถั่วบัตเตอร์และพริกหวานย่าง 65 นาที · 11 ส่วนผสม · ง่าย -
สตูว์โชริโซ่และถั่ว เสิร์ฟพร้อมแครกเกอร์ธัญพืช 65 นาที · 14 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ซุปมิเนสโตรเน่สูตรคุมน้ำตาล ใส่เลมอนและสมุนไพร 45 นาที · 14 ส่วนผสม · ง่าย -
ชิลีไก่งวงและถั่วดัชนีน้ำตาลต่ำเสิร์ฟพร้อมซูกินีอบ 45 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง -
แกงกะหรี่ซีฟู้ดสไตล์จาเมกา 270 นาที · 19 ส่วนผสม · ปานกลาง -
แกงมันเทศและถั่วดำสไตล์แคริบเบียน 55 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ชิลลีคอนคาร์เนดัชนีน้ำตาลต่ำ ใช้ถั่วสองชนิดเป็นส่วนประกอบหลัก 40 นาที · 12 ส่วนผสม · ปานกลาง -
คาสเซอโรลถั่วดำสไตล์เม็กซิกันสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 นาที · 5 ส่วนผสม · ง่าย -
สตูเนื้อวัวไม่ติดมันกับมันเทศ 80 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะเขือเทศในกระป๋อง คือเท่าไร?
มะเขือเทศในกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 38 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
มะเขือเทศในกระป๋อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะเขือเทศในกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (38) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มะเขือเทศ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มะเขือเทศ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มะเขือเทศสีเหลือง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะเขือเทศในกระป๋อง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
