มะเขือเทศสีเหลือง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.9 ต่อ ชิ้น (182 กรัม) · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
มะเขือเทศสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ มะเขือเทศ ปกติ (15) ชิ้น หนึ่งหน่วย (182 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.9
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ มะเขือเทศ
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
มะเขือเทศ - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม baby
มะเขือเทศเชอร์รี่ - มะเขือเทศแช่แข็งGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม frozen
- GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม marinated
มะเขือเทศดอง - มะเขือเทศดองGI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pickled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม grilled
มะเขือเทศย่าง - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม vine
มะเขือเทศไวน์ - +16 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะเขือเทศสีเหลือง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ถ้วย | 150 g | 0.8 |
| 1 medium (2-3/5" dia) | 182 g | 0.9 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 15 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 0.9 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น
- ความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
- มีสารอาหารน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผักใบเขียว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะเขือเทศสีเหลือง คือเท่าไร?
มะเขือเทศสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (182 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 0.5
มะเขือเทศสีเหลือง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะเขือเทศสีเหลือง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มะเขือเทศ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
มะเขือเทศสีเหลือง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ มะเขือเทศ ในฐานข้อมูลนี้ (0.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะเขือเทศสีเหลือง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
