การัม มาซาลา
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.9 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 17.4 ต่อ 100 กรัม
- มีน้ำตาลต่ำ
- ระดับการแปรรูปไม่ทราบแน่ชัด
การัม มาซาลา มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.9
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม รากขิงมีค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic Load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (3 เทียบกับ 17.4) และมีค่า GI ที่ต่ำกว่า ซึ่งให้กลิ่นหอมที่คล้ายคลึงกันโดยส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
รากขิง - GL 10 ต่อ 100 กรัม ผงขมิ้นมีค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic Load) ที่ต่ำกว่า (10 เทียบกับ 17.4) และมีค่า GI ที่ต่ำกว่า ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการจัดการระดับน้ำตาลในเลือด พร้อมทั้งเพิ่มรสชาติให้กับมื้ออาหารของคุณ
ผงขมิ้นชันออร์แกนิก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
การัม มาซาลา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 3 g | 0.6 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 10 g | 1.7 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 58 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 25 g |
| ละลายน้ำได้ | 7.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 17.5 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ระดับการแปรรูปไม่ทราบแน่ชัด
- มีแคลอรีค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้การัม มาซาลา
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ การัม มาซาลา คือเท่าไร?
การัม มาซาลา มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 17.4
การัม มาซาลา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
การัม มาซาลา มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
การัม มาซาลา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
การัม มาซาลา มีภาระน้ำตาล 17.4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ การัม มาซาลา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
