ผงขมิ้นชันออร์แกนิก
GI 15 · ต่ำGL 10 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- ดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีความเข้มข้นของคาร์โบไฮเดรตสูง
ผงขมิ้นชันออร์แกนิก มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ)
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #172231 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงขมิ้นชันออร์แกนิก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 3 g | 0.3 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 9 g | 0.9 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
312
แคลอรี่
67.1 g
คาร์โบไฮเดรต
9.7 g
โปรตีน
3.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 312 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 67.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.2 g |
| ธรรมชาติ | 3.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 22.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 7.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 14.8 g |
| โปรตีน | 9.7 g |
| ไขมัน | 3.3 g |
| อิ่มตัว | 1.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 38 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- มีความเข้มข้นของคาร์โบไฮเดรตสูง
- สารออกฤทธิ์มีการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงขมิ้นชันออร์แกนิก คือเท่าไร?
ผงขมิ้นชันออร์แกนิก มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
ผงขมิ้นชันออร์แกนิก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงขมิ้นชันออร์แกนิก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผงขมิ้นชันออร์แกนิก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงขมิ้นชันออร์แกนิก มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ผงขมิ้นชันออร์แกนิก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
