กล้วยทับ
GI 55 · ปานกลางGL 17 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 17 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- เป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
กล้วยทับ มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า กล้วยน้ำว้า ปกติ (40)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ กล้วยน้ำว้า
- GI 40 · GL 13 ต่อ 100 กรัม
กล้วยน้ำว้า - GI 45 · GL 14 ต่อ 100 กรัม greenbaked
กล้วยน้ำว้าอบ - GI 45 · GL 14 ต่อ 100 กรัม green
กล้วยห่าม - กล้วยแพลนเทนบดGI 55 · GL 17.1 ต่อ 100 กรัม mashed
- GI 55 · GL 18 ต่อ 100 กรัม boiled
กล้วยน้ำว้าต้ม - กล้วยปิ้งGI 65 · GL 20 ต่อ 100 กรัม grilled
- GI 70 · GL 28 ต่อ 100 กรัม fried
กล้วยทอด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กล้วยทับ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
122
แคลอรี่
31 g
คาร์โบไฮเดรต
1.3 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 122 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 31 g |
| น้ำตาล (รวม) | 14 g |
| ธรรมชาติ | 14 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 1.3 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดี
- มีใยอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กล้วยทับ คือเท่าไร?
กล้วยทับ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100 กรัม
กล้วยทับ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กล้วยทับ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ กล้วยน้ำว้า ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ กล้วยน้ำว้า ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กล้วยน้ำว้า มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กล้วยทับ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
