กล้วยน้ำว้า
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 15.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 13 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดสูง
กล้วยน้ำว้า มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 15.6
อัปเดตเมื่อ 19 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม Zucchini is much lower in carbohydrates and sugars, making it better for blood sugar control.
ซูกินี - GL 5 ต่อ 100 กรัม Green apples have a lower glycemic load and less sugar compared to plantains.
แอปเปิ้ลเขียว - GL 1 ต่อ 100 กรัม Cauliflower is extremely low in carbohydrates and glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
กะหล่ำดอก
รูปแบบของ กล้วยน้ำว้า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กล้วยน้ำว้า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 122 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 31.9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 14.98 g |
| ธรรมชาติ | 15 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 1.3 g |
| ไขมัน | 0.4 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.3 g |
| โซเดียม | 4 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีเส้นใยอาหาร
- ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดสูง
- มีน้ำตาลในปริมาณมาก
- มีภาระน้ำตาลปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กล้วยน้ำว้า คือเท่าไร?
กล้วยน้ำว้า มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 15.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 13
กล้วยน้ำว้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กล้วยน้ำว้า มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ กล้วยน้ำว้า ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
กล้วยน้ำว้า มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ กล้วยน้ำว้า ในฐานข้อมูลนี้ (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กล้วยน้ำว้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
