กล้วยน้ำว้าต้ม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
กล้วยน้ำว้าต้ม มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ กล้วยน้ำว้าต้ม อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
กล้วยน้ำว้าต้ม เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ แหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- ✓ มีเส้นใยอาหาร
- ✓ ไขมันต่ำ
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ มีโปรตีนต่ำ
- ✗ ไม่ใช่แหล่งสำคัญของสารอาหารจุลภาค
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 122 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 31.9g |
| น้ำตาล (รวม) | 14.9g |
| ธรรมชาติ | 14.9g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.3g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 1.3g |
| ไขมัน | 0.2g |
| อิ่มตัว | 0.05g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15g |
| โซเดียม | 3mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กล้วยน้ำว้าต้ม คือเท่าไร?
กล้วยน้ำว้าต้ม มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
กล้วยน้ำว้าต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กล้วยน้ำว้าต้ม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
กล้วยน้ำว้าต้ม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กล้วยน้ำว้าต้ม มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →