อาหารที่ไม่มี กลูเตน
9,022 รายการอาหาร
อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ซูชิแซลมอน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 6/10 ซูชิแซลมอนทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 ซูชิปูทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 ซูชิโรลโทบิโกะอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 ซูชิโรลอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 ซูชิอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 5/10 ซูเฟล่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 แซนด์วิช BLT ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 แซนด์วิชไข่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 แซนด์วิชซิงเกอร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 แซนด์วิชหอยทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ดาฮี ปูรี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
ถั่วแระนกพิราบผ่าซีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 18 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วลันเตาผ่าซีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 18 / 100 กรัม 7/10 ถั่วลิสงทอดเคลือบแป้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ทามาโกยากิ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 ทามาเลถั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 6/10 
แท่งถั่วและโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 18 / 100 กรัม 6/10 ธัญพืชอัดแท่งผสมถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 18 / 100 กรัม 4/10 นักเก็ตชีสรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 2/10 น้ำสลัดคาตาลินา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 18 / 100 กรัม 2/10 
น้ำสลัดบัลซามิกมะเดื่อ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 บรูสเกตต้าใส่มะเขือเทศและชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
บ๊วยแห้งไม่มีเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 18 / 100 กรัม 5/10 บาร์กรีกโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 บาร์กรีกโยเกิร์ตรสซอลเต็ดคาราเมล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 
บาร์ถั่วและบ๊วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 18 / 100 กรัม 6/10 บาร์เบอร์รี่อบแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 18 / 100 กรัม 6/10 บิสกิตไส้กรอก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 2/10 
ปลาแซลมอนอินาริรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4.5/10 แป้งแพนเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
ผงกระเทียมดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 18 / 100 กรัม 6.5/10 ผงช็อกโกแลตควบคุมน้ำหนัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
ผงปรุงรสฮาลาเปญโญ่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 18 / 100 กรัม 7/10 
ผงเห็ดถั่งเช่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 18 / 100 กรัม 8/10 พายเนื้อและมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 พุดดิ้งกล้วย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 2/10 แพนเค้กมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 4/10 ฟูโตมากิซูชิ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 มันฝรั่งแดงอบรวม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 18 / 100 กรัม 5/10 
มันม่วง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 6/10 มากิไข่ปลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 มินิแซนด์วิชทูน่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 มินิพายแฮมชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ย็อกกีเห็ดเนย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
เยลลี่เคอร์แรนท์ดำ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 
แยมผลไม้ (เฉพาะผลไม้, เพคตินแอปเปิ้ล, ไม่มีน้ำตาลเติม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 18 / 100 กรัม 5/10 
แยมผลไม้ 100% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 18 / 100 กรัม 5/10 โยเกิร์ตแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 18 / 100 กรัม 4/10 ละมุดอินเดีย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 7/10 ลาห์มาจุนโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 
วอลนัทเคลือบน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 18 / 100 กรัม 4/10 เวย์โปรตีนรสช็อกโกแลตคาราเมล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 4/10 สแน็คแรป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 สลอปปี้โจสไลเดอร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 ส่วนประกอบที่ไม่ทราบชื่อ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
ส่วนผสมทั่วไป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 18 / 100 กรัม 4/10 สาเก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 18 / 100 กรัม 7/10 
สารสกัดจากรากชิโครีอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 18 / 100 กรัม 7/10 
เส้นก๋วยเตี๋ยวข้าวกว้าง ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 18 / 100 กรัม 4/10 เส้นเครป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 ไส้กรอกพันแป้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 2/10 ไส้ริคอตต้า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3/10 
หญ้าหวานน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
หอมแดงทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 18 / 100 กรัม 4/10 อัชมา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 อุรามะกิผักและไข่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 โอนิกิริแซลมอนไข่หวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 ไอศกรีมคุกกี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 2/10 ไอศกรีมไคมากิ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 2/10 ไอศกรีมแท่งรสส้ม ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 18 / 100 กรัม 1/10 ไอศกรีมปราศจากนม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 2/10 ไอศกรีมเสาวรส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 2/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 2/10 
แผ่นแป้งเวียดนาม ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 18.4 / 100 กรัม 3/10 ลูกพรุนแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 18.6 / 100 กรัม 6.5/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 19 / 100 กรัม 4/10 กรานิต้า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 19 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังกรอบแป้งถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 19 / 100 กรัม 7/10 
ขนมมันฝรั่งทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 19 / 100 กรัม 4.5/10 ข้าวถั่วแดง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 19 / 100 กรัม 6.5/10 
ข้าวผัดคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 19 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวผัดพิลาฟกับข้าวโพดและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 19 / 100 กรัม 5/10 
ข้าวโพดคลุกข้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 19 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวเม็กซิกัน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 19 / 100 กรัม 4/10 ข้าวสีทอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 19 / 100 กรัม 5/10 
ครีมโกโก้ผสมเฮเซลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 19 / 100 กรัม 2/10 เค้กมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 19 / 100 กรัม 4/10 เคิร์ดบาร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 19 / 100 กรัม 2/10 แครกเกอร์สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 19 / 100 กรัม 7/10 ช็อกโกแลตคูเวอร์เจอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 19 / 100 กรัม 2/10 
ช็อกโกแลตเฮเซลนัทสเปรดโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 19 / 100 กรัม 2/10 
ชิปโปรตีนรสแรนช์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 19 / 100 กรัม 4/10 ซอสเกาหลี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 19 / 100 กรัม 3/10 ซอสบัลซามิก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 19 / 100 กรัม 2/10 ซอสแบล็คเคอร์แรนท์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 19 / 100 กรัม 3/10 ซอสยากิโซบะ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 19 / 100 กรัม 2/10 แซนด์วิชแฮมชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 19 / 100 กรัม 4/10 ดาร์กช็อกโกแลตคาราเมลเค็ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 19 / 100 กรัม 2/10 ตอร์ติญาธัญพืชเต็มเมล็ดหรือธัญพืชรวมงอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 19 / 100 กรัม 7.5/10 
