เค้กมันฝรั่ง
GI 75 · สูงGL 19 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 19 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีใยอาหาร
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
เค้กมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 11 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เค้กมันฝรั่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
140
แคลอรี่
25 g
คาร์โบไฮเดรต
3 g
โปรตีน
3.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหาร
- ให้โปรตีนบ้าง
- มีน้ำตาลเติมแต่งต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมค่อนข้างสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กมันฝรั่ง คือเท่าไร?
เค้กมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100 กรัม
เค้กมันฝรั่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แพนเค้กดอกกะหล่ำ
เค้กมันฝรั่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เค้กมันฝรั่ง มีภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เค้กมันฝรั่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
