ช็อกโกแลตคูเวอร์เจอร์
GI 40 · ต่ำGL 19 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
40 GI
GL 19 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีใยอาหารบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ช็อกโกแลตคูเวอร์เจอร์ มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 7 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ดาร์กช็อกโกแลต 95% โกโก้GL 4 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) จาก 19 เหลือ 4 อย่างเห็นได้ชัด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังคงได้รับประสบการณ์การทานช็อกโกแลตอยู่
- GL 2.9 ต่อ 100 กรัม คาเคานิบส์มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 2.9) และให้ความรู้สึกกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าช็อกโกแลตคูเวอร์เจอร์ที่มีน้ำตาลสูง
เมล็ดคาเคาแตกละเอียด - โกโก้แมสผสมหญ้าหวานGL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้รสชาติที่หวานโดยมีภาระน้ำตาลในเลือดเพียง 1 เท่านั้น จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ช็อกโกแลตคูเวอร์เจอร์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
540
แคลอรี่
48 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
36 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 540 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 42 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 40 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 36 g |
| อิ่มตัว | 22 g |
| ไม่อิ่มตัว | 14 g |
| โซเดียม | 20 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ (จากโกโก้)
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ผ่านการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ช็อกโกแลตคูเวอร์เจอร์ คือเท่าไร?
ช็อกโกแลตคูเวอร์เจอร์ มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100 กรัม
ช็อกโกแลตคูเวอร์เจอร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ช็อกโกแลตคูเวอร์เจอร์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ช็อกโกแลตคูเวอร์เจอร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ช็อกโกแลตคูเวอร์เจอร์ มีภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ช็อกโกแลตคูเวอร์เจอร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
