ย็อกกีเห็ดเนย
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนประกอบของเห็ด (สารอาหารรอง, ใยอาหาร)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ย็อกกีเห็ดเนย มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 29 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 12 ต่อ 100 กรัม ผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ากรณีของ gnocchi มาก (GI 22 เทียบกับ 65; GL 12 เทียบกับ 18 ต่อ 100g) ทำให้เป็นทางเลือกที่เสถียรกว่าสำหรับระดับน้ำตาลในเลือด
เส้นพาสต้าถั่วเลนทิล - GL 6 ต่อ 100 กรัม ยังคงเป็นตัวเลือกสไตล์ gnocchi แต่เบากว่าสำหรับกลูโคส (GI 45 เทียบกับ 65; GL 6 เทียบกับ 18) ช่วยปรับปรุงความเสถียรโดยไม่เปลี่ยนบรรยากาศของมื้ออาหารมากเกินไป
น็อคกี้ดอกกะหล่ำ - GL 2 ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก (GL 2 เทียบกับ 18) และ GI ปานกลาง (35 เทียบกับ 65) ซึ่งน่าจะลดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างมีนัยสำคัญหากใช้เป็นฐาน
ฟักทองสปาเก็ตตี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ย็อกกีเห็ดเนย เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 160 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.1 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของเห็ด (สารอาหารรอง, ใยอาหาร)
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวจากเนย
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ย็อกกีเห็ดเนย คือเท่าไร?
ย็อกกีเห็ดเนย มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
ย็อกกีเห็ดเนย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ย็อกกีเห็ดเนย มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เส้นพาสต้าถั่วเลนทิล
ย็อกกีเห็ดเนย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ย็อกกีเห็ดเนย มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ย็อกกีเห็ดเนย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
