มินิพายแฮมชีส
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากแฮมและชีส
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
มินิพายแฮมชีส มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้รสชาติเค็มมันคล้ายขนมอบ โดยมีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 2 เมื่อเทียบกับ 18 ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
คีชมินิแป้งกะหล่ำดอก - GL 8 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกขนมอบรสหวานที่มีค่า GI ต่ำกว่ามากที่ 28 และค่า GL ที่ 8 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 29.3 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่อุดมด้วยใยอาหารมากกว่า โดยมีค่า GI ต่ำกว่าที่ 45 ซึ่งช่วยชะลออัตราการดูดซึมกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด
ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มินิพายแฮมชีส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 21 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 850 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากแฮมและชีส
- ให้แคลเซียมจากชีส
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีโซเดียมสูง
- คาร์โบไฮเดรตขัดสีที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มินิพายแฮมชีส คือเท่าไร?
มินิพายแฮมชีส มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
มินิพายแฮมชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มินิพายแฮมชีส มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คีชมินิแป้งกะหล่ำดอก
มินิพายแฮมชีส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มินิพายแฮมชีส มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ มินิพายแฮมชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
