บาร์เบอร์รี่อบแห้ง
GI 25 · ต่ำGL 18 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
25 GI
GL 18 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
บาร์เบอร์รี่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 25 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 6 ต่อ 100 กรัม เมล็ดทับทิมมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (6 เทียบกับ 18) ให้รสชาติผลไม้ที่เปรี้ยวอมหวานคล้ายกันโดยส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่า
เมล็ดทับทิม - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เมล็ดฟักทองมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามาก (1 เทียบกับ 18) และให้ไขมันดีและโปรตีน ซึ่งช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่าผลไม้อบแห้ง
เมล็ดฟักทอง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บาร์เบอร์รี่อบแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
70 g
คาร์โบไฮเดรต
3.6 g
โปรตีน
3.7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 27 g |
| ธรรมชาติ | 27 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.2 g |
| โปรตีน | 3.6 g |
| ไขมัน | 3.7 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
- เป็นแหล่งของใยอาหารที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บาร์เบอร์รี่อบแห้ง คือเท่าไร?
บาร์เบอร์รี่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
บาร์เบอร์รี่อบแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บาร์เบอร์รี่อบแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
บาร์เบอร์รี่อบแห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บาร์เบอร์รี่อบแห้ง มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ บาร์เบอร์รี่อบแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
