มินิแซนด์วิชทูน่า
GI 65 · ปานกลางGL 18 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 18 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
มินิแซนด์วิชทูน่า มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มินิแซนด์วิชทูน่า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
210
แคลอรี่
27 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.8 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีไขมันดี (จากปลาทูน่า)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ขนมปังแปรรูป
- มีโซเดียมสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มินิแซนด์วิชทูน่า คือเท่าไร?
มินิแซนด์วิชทูน่า มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
มินิแซนด์วิชทูน่า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มินิแซนด์วิชทูน่า มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
มินิแซนด์วิชทูน่า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มินิแซนด์วิชทูน่า มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
-
แห้วห่อด้วยเบคอนไก่งวงไร้ไขมัน GI 40 -
อกไก่งวงไม่ติดมันกับบรอกโคลี GI 15 -
แผ่นไก่งวงไม่ติดมันบนขนมปังโฮลเกรน GI 50 - ชิลีไก่งวงไร้มันโฮมเมดกับถั่วและผักสด GI 38
-
ชิลีไก่งวงบดไม่ติดมัน เพิ่มถั่ว และน้ำซุปโซเดียมต่ำ GI 35 -
ชิลีไก่งวง ถั่วขาว และควินัว GI 38 -
น้ำเกรวี่ไก่งวง GI 25 -
อกไก่งวงไม่ติดมันกับผักใบเขียวและผักสด GI 15
ตรวจสอบ มินิแซนด์วิชทูน่า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
