แป้งแพนเค้ก
GI 70 · สูงGL 18 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 18 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีโปรตีนจากไข่และนม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
แป้งแพนเค้ก มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ แป้งแพนเค้ก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งแพนเค้ก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
180
แคลอรี่
25 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากไข่และนม
- ให้แร่ธาตุที่จำเป็นบางชนิด
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งแพนเค้ก คือเท่าไร?
แป้งแพนเค้ก มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
แป้งแพนเค้ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งแพนเค้ก มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แพนเค้กโปรตีนข้าวสาลีเต็มเมล็ด (ไม่เติมน้ำตาล)
รูปแบบใดของ แป้งแพนเค้ก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แป้งแพนเค้ก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แป้งแพนเค้ก ในฐานข้อมูลนี้ (18 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งแพนเค้ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
