เยลลี่เคอร์แรนท์ดำ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 2.7 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 18 ต่อ 100 กรัม
- มีสารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้ตามธรรมชาติ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
เยลลี่เคอร์แรนท์ดำ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.7
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม การเพิ่มเมล็ดเจียช่วยให้ได้รับไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพและใยอาหาร ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับเยลลี่ผลไม้แบบดั้งเดิม
แยมเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 2 ต่อ 100 กรัม การแช่แข็งช่วยรักษาคุณค่าทางโภชนาการของผลเบอร์รี่โดยไม่จำเป็นต้องเติมสารให้ความหวานหรือสารกันเสียที่พบในเยลลี่เชิงพาณิชย์
ลูกเกดดำ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เยลลี่เคอร์แรนท์ดำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 25 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีสารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้ตามธรรมชาติ
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูงอย่างมีนัยสำคัญ
- มีความหนาแน่นของโปรตีนและไขมันดีต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เยลลี่เคอร์แรนท์ดำ คือเท่าไร?
เยลลี่เคอร์แรนท์ดำ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 18
เยลลี่เคอร์แรนท์ดำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เยลลี่เคอร์แรนท์ดำ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แยมเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล)
เยลลี่เคอร์แรนท์ดำ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เยลลี่เคอร์แรนท์ดำ มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เยลลี่เคอร์แรนท์ดำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
