ไส้ริคอตต้า

GI 55 · ปานกลางGL 18 / 100 กรัม3/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

55 GI

GL 18 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 3/10

มีโปรตีนจากริคอตต้าบ้าง
มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง

ไส้ริคอตต้า มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)

อัปเดตเมื่อ 30 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

ไส้ริคอตต้า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

270

แคลอรี่

32 g

คาร์โบไฮเดรต

7 g

โปรตีน

12 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	270 kcal
คาร์โบไฮเดรต	32 g
น้ำตาล (รวม)	25 g
ธรรมชาติ	7 g
เพิ่มเติม	18 g
ใยอาหาร	0.7 g
ละลายน้ำได้	0.2 g
ไม่ละลายน้ำ	0.5 g
โปรตีน	7 g
ไขมัน	12 g
อิ่มตัว	7 g
ไม่อิ่มตัว	5 g
โซเดียม	90 mg

ระดับการแปรรูป

75%

แปรรูปสูง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีโปรตีนจากริคอตต้าบ้าง
ให้แคลเซียม
มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ผลิตภัณฑ์นมและน้ำตาลผ่านกระบวนการแปรรูป

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ ไส้ริคอตต้า คือเท่าไร?

ไส้ริคอตต้า มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม

ไส้ริคอตต้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ไส้ริคอตต้า มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ริคอตต้าชีสสดปั่นกับซอสเบอร์รี่โฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล)

ไส้ริคอตต้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

ไส้ริคอตต้า มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ ไส้ริคอตต้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน