น้ำสลัดคาตาลินา
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
น้ำสลัดคาตาลินา มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม น้ำสลัดนี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าน้ำสลัด Catalina อย่างมาก (GI 15, GL 1) จึงช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงได้
น้ำสลัดทาฮินีมะนาวสมุนไพร - GL 1 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL ที่ต่ำเพียง 1 ทางเลือกนี้จึงมีความครีมมี่และอุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าน้ำสลัด Catalina ที่มีค่า GL สูงมาก
น้ำสลัดสมุนไพรโยเกิร์ตกรีก (ไขมันต่ำ โปรตีนสูง) - น้ำสลัดบัลซามิกGL 4 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าด้วยค่า GI 35 และ GL 4 ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับการจัดการการตอบสนองของอินซูลิน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำสลัดคาตาลินา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 20 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 13 g |
| โซเดียม | 900 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนต่ำ
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำสลัดคาตาลินา คือเท่าไร?
น้ำสลัดคาตาลินา มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
น้ำสลัดคาตาลินา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำสลัดคาตาลินา มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น้ำสลัดทาฮินีมะนาวสมุนไพร
น้ำสลัดคาตาลินา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำสลัดคาตาลินา มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำสลัดคาตาลินา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
