ไส้กรอกพันแป้ง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบ้าง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
ไส้กรอกพันแป้ง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 31 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- พ็อกเก็ตคาวคาร์โบไฮเดรตต่ำGL 1.4 ต่อ 100 กรัม พายไส้คาวนี้ให้ความรู้สึกในการถือทานคล้ายกับขนมอบทั่วไป แต่มีค่า GI ต่ำกว่ามากที่ 18 และค่า GL ที่ 1.4 ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
- GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นตัวเลือกของว่างรสเค็มที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่ามาก โดยลดค่า GL จาก 18 เหลือ 1
อกไก่งวงหั่นแผ่นและอะโวคาโดห่อด้วยใบผักกาดหอม - GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานสิ่งนี้เป็นทางเลือกที่ให้โปรตีนสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงแป้งขัดขาวที่พบในขนมอบ โดยรักษาค่า GL ไว้ที่ 1
ไข่ต้มแข็งกับแครอทและแตงกวาดิบแท่ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไส้กรอกพันแป้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 21 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11 g |
| โซเดียม | 800 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้าง
- ให้พลังงาน
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีโซเดียมสูง
- ส่วนประกอบผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไส้กรอกพันแป้ง คือเท่าไร?
ไส้กรอกพันแป้ง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
ไส้กรอกพันแป้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไส้กรอกพันแป้ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พ็อกเก็ตคาวคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ไส้กรอกพันแป้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไส้กรอกพันแป้ง มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ไส้กรอกพันแป้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
