ซูเฟล่
GI 65 · ปานกลางGL 18 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 18 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- แหล่งโปรตีนจากไข่
- มีปริมาณน้ำตาลเพิ่มสูง
ซูเฟล่ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มูสนี้มอบประสบการณ์ที่เข้มข้นเหมือนของหวาน โดยมีค่า GI (10) และ GL (1) ที่ต่ำกว่าซูเฟล่อย่างมาก
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) - GL 3 ต่อ 100 กรัม เค้กนี้ให้เนื้อสัมผัสแบบขนมอบที่คล้ายคลึงกัน โดยใช้แป้งอัลมอนด์เพื่อลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างมาก (GL 3 เทียบกับ 18)
เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ) - GL 2 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้ให้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มน่าพึงพอใจ พร้อมด้วยใยอาหารและโปรตีนสูง ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น (GL 2 เทียบกับ 18)
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซูเฟล่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
210
แคลอรี่
28 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
8 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 0.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.2 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 90 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนจากไข่
- มีแคลเซียมจากนม
- มีปริมาณน้ำตาลเพิ่มสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซูเฟล่ คือเท่าไร?
ซูเฟล่ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
ซูเฟล่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซูเฟล่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ)
ซูเฟล่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซูเฟล่ มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซูเฟล่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
