ผงเครื่องเทศเบอร์เบเร่
GI 30 · ต่ำGL 16.5 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 16.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมสูง
ผงเครื่องเทศเบอร์เบเร่ มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 1 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5.5 ต่อ 100 กรัม ส่วนผสมนี้มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (5.5 เทียบกับ 16.5) ในขณะที่ยังคงให้รสชาติที่กลมกล่อมและมีกลิ่นหอมคล้ายคลึงกัน ซึ่งเหมาะสำหรับใช้ในอาหารหลายชนิดเช่นเดียวกัน
ผสมปาปริก้ารมควันและผงกระเทียม (ไม่เติมเกลือ) - ฮาริสซาGL 3 ต่อ 100 กรัม ฮาริสซ่าสูตรปราศจากน้ำตาลนี้มีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่ามาก (3 เทียบกับ 16.5) และยังคงรสชาติที่เผ็ดร้อนและซับซ้อนตามแบบฉบับที่คาดหวังเมื่อใช้เบอร์เบเร่
- GL 4 ต่อ 100 กรัม เพสต์นี้มีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่ามาก (4 เทียบกับ 16.5) และทำหน้าที่เป็นฐานกลิ่นหอมพื้นฐานที่สามารถทดแทนความลึกของรสชาติจากเครื่องเทศผสมในอาหารคาวหลายชนิดได้
น้ำพริกขิงกระเทียม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงเครื่องเทศเบอร์เบเร่ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
55 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
8 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 24 g |
| ละลายน้ำได้ | 7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 17 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.8 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- มีโซเดียมสูง
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- อาจทำให้เกิดอาการแพ้เครื่องเทศได้
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงเครื่องเทศเบอร์เบเร่ คือเท่าไร?
ผงเครื่องเทศเบอร์เบเร่ มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 16.5 ต่อ 100 กรัม
ผงเครื่องเทศเบอร์เบเร่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงเครื่องเทศเบอร์เบเร่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผงเครื่องเทศเบอร์เบเร่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงเครื่องเทศเบอร์เบเร่ มีภาระน้ำตาล 16.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงเครื่องเทศเบอร์เบเร่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
