ผงคามูคามู
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.9 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 17 ต่อ 100 กรัม
- มีวิตามินซีสูงมาก
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลางสำหรับผง
ผงคามูคามู มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.9
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่สดมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (3 เทียบกับ 17) อีกทั้งยังมีใยอาหาร ทำให้เป็นผลไม้ที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่า
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล - GL 1 ต่อ 100 กรัม น้ำมะนาวมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามาก (1 เทียบกับ 17) และเป็นวิธีที่นิยมและได้ผลดีในการเพิ่มรสเปรี้ยวให้กับอาหารโดยไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลเหมือนแบบผง
น้ำมะนาวสด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงคามูคามู เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 85 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีวิตามินซีสูงมาก
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- ไขมันและโซเดียมต่ำ
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลางสำหรับผง
- มีโปรตีนต่ำ
- สูญเสียสารอาหารบางส่วนเนื่องจากกระบวนการอบแห้ง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงคามูคามู คือเท่าไร?
ผงคามูคามู มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 17
ผงคามูคามู เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงคามูคามู มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผงคามูคามู ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงคามูคามู มีภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงคามูคามู ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
