ซาโกร์เย ชตรูคลี
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากชีส
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ซาโกร์เย ชตรูคลี มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 3 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- พ็อกเก็ตคาวคาร์โบไฮเดรตต่ำGL 1.4 ต่อ 100 กรัม พ็อกเก็ตเหล่านี้มีค่า GI ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 18 และค่า GL ที่ 1.4 เมื่อเทียบกับสตรูคลี (strukli) ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น
- GL 5 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานเมนูนี้ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น (GL 5 เทียบกับ 18) และยังเพิ่มใยอาหารและไขมันดีให้กับมื้ออาหารของคุณอีกด้วย
เนื้อบดทางเลือกจากถั่วเลนทิลและวอลนัท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซาโกร์เย ชตรูคลี เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากชีส
- ให้ใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีส่วนประกอบของแป้งขัดขาว
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซาโกร์เย ชตรูคลี คือเท่าไร?
ซาโกร์เย ชตรูคลี มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
ซาโกร์เย ชตรูคลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซาโกร์เย ชตรูคลี มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พ็อกเก็ตคาวคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ซาโกร์เย ชตรูคลี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซาโกร์เย ชตรูคลี มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซาโกร์เย ชตรูคลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
