ข้าวกับถั่วลันเตา แครอท ข้าวโพด
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 25.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 17 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบางส่วน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
ข้าวกับถั่วลันเตา แครอท ข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 25.5
อัปเดตเมื่อ 10 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Much lower glycemic load and index, making it better for insulin resistance.
ดอกกะหล่ำสับละเอียด - GL 8 ต่อ 100 กรัม Higher protein and fiber, lower glycemic response than white rice.
ควินัวกับถั่วลูกไก่และผัก - GL 4 ต่อ 100 กรัม Lentils provide more fiber and protein, and have a lower glycemic load than rice.
ถั่วเลนทิลตุ๋นผัก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวกับถั่วลันเตา แครอท ข้าวโพด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.3 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบางส่วน
- โซเดียมต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- โปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวกับถั่วลันเตา แครอท ข้าวโพด คือเท่าไร?
ข้าวกับถั่วลันเตา แครอท ข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 25.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 17
ข้าวกับถั่วลันเตา แครอท ข้าวโพด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวกับถั่วลันเตา แครอท ข้าวโพด มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ดอกกะหล่ำสับละเอียด
ข้าวกับถั่วลันเตา แครอท ข้าวโพด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวกับถั่วลันเตา แครอท ข้าวโพด มีภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ข้าวกับถั่วลันเตา แครอท ข้าวโพด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
