ช็อกโกแลตเซมิเฟรโด
GI 50 · ต่ำGL 18 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 18 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีโปรตีนบ้าง
- มีน้ำตาลสูง
ช็อกโกแลตเซมิเฟรโด มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 8 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้ให้ค่า GL ที่ต่ำกว่าอย่างมากคือ 1 เมื่อเทียบกับ 18 ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มคล้ายเดิม
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) - GL 1 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL ที่ 1 ตัวเลือกนี้เป็นทางเลือกที่มีโปรตีนสูงซึ่งช่วยตอบสนองความอยากช็อกโกแลตโดยส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด
ผสมผงโกโก้และโยเกิร์ตกรีกธรรมดา - ราสเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่แช่แข็งโรยดาร์กช็อกโกแลต 85%GL 5 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้ช่วยลดค่า GL จาก 18 เหลือ 5 และเพิ่มใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ช็อกโกแลตเซมิเฟรโด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
35 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
18 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 35 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 22 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 11 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 55 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้าง
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ช็อกโกแลตเซมิเฟรโด คือเท่าไร?
ช็อกโกแลตเซมิเฟรโด มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
ช็อกโกแลตเซมิเฟรโด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ช็อกโกแลตเซมิเฟรโด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ช็อกโกแลตเซมิเฟรโด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ช็อกโกแลตเซมิเฟรโด มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ช็อกโกแลตเซมิเฟรโด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
