ซูชิหมูสามชั้นกระเทียม
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 17 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีน
- มีโซเดียมสูง
ซูชิหมูสามชั้นกระเทียม มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 17 เหลือ 1 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
อุรามากิดอกกะหล่ำ - ข้าวห่อสาหร่ายไส้แตงกวาGL 13 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนจากหมูสามชั้นเป็นโรลแตงกวาช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดและกำจัดไขมันส่วนเกิน ทำให้ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยลงและอยู่ในระดับที่เหมาะสมกว่า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซูชิหมูสามชั้นกระเทียม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.5 g |
| โซเดียม | 520 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีน
- ให้ใยอาหารบ้าง
- มีโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซูชิหมูสามชั้นกระเทียม คือเท่าไร?
ซูชิหมูสามชั้นกระเทียม มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100 กรัม
ซูชิหมูสามชั้นกระเทียม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซูชิหมูสามชั้นกระเทียม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อุรามากิดอกกะหล่ำ
ซูชิหมูสามชั้นกระเทียม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซูชิหมูสามชั้นกระเทียม มีภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซูชิหมูสามชั้นกระเทียม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
