ชีสเค้กพิสตาชิโอ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากชีสและถั่ว
- มีน้ำตาลสูง
ชีสเค้กพิสตาชิโอ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 11 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่มอบประสบการณ์ของหวานรสช็อกโกแลตที่เข้มข้นด้วยค่า GL ที่ต่ำกว่าอย่างมากเพียง 1 เมื่อเทียบกับ 18 ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดให้เหลือน้อยที่สุด
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) - GL 3 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกของหวานที่เนียนนุ่มและน่าพึงพอใจด้วยค่า GL ที่ต่ำกว่ามากเพียง 3 ซึ่งช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วที่มักพบในชีสเค้ก
ริคอตต้าชีสสดปั่นกับซอสเบอร์รี่โฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 1 ต่อ 100 กรัม การผสมผสานระหว่างโปรตีนและไขมันดีในทางเลือกนี้ส่งผลให้มีค่า GL ที่ต่ำมากเพียง 1 ทำให้เป็นตัวเลือกที่มั่นคงกว่ามากสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชีสเค้กพิสตาชิโอ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 24 g |
| อิ่มตัว | 11 g |
| ไม่อิ่มตัว | 13 g |
| โซเดียม | 210 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากชีสและถั่ว
- ให้ใยอาหารจากถั่วพิสตาชิโอ
- มีน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชีสเค้กพิสตาชิโอ คือเท่าไร?
ชีสเค้กพิสตาชิโอ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100 กรัม
ชีสเค้กพิสตาชิโอ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชีสเค้กพิสตาชิโอ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ)
ชีสเค้กพิสตาชิโอ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชีสเค้กพิสตาชิโอ มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ชีสเค้กพิสตาชิโอ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
