Livsmedel utan blötdjur
6 663 livsmedel
Livsmedel utan blötdjur: inga musslor, snäckor, ostron, bläckfisk eller octopus. Fisk och kräftdjur är separata allergengrupper. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
rostade kikärtsnacks Lågt GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
currykryddblandning Lågt GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Garam masala Lågt GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala Lågt GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 
majsbrå Lågt GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
Sötpotatis- och kikärtsdumplings Medelhögt GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
Speltbröd med keso och gräslök Medelhögt GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
100% fullkornswrap (låg GI, hög fiber) Lågt GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
bakad potatis Högt GI 85 GL 18 / 100 g 4/10 
bred risnudlar Högt GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 
Chili vitlök krydda Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
cordyceps svamppulver Lågt GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Delade duvärt Lågt GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Fajita-krydda Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Fikonbalsamvinägrett Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish smörgås Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Friterad dumpling Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
friterad schalottenlök Lågt GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
fruktberedning Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Fruktmarmelad (endast frukt, äppelpektin, inget tillsatt socker) Lågt GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
fruktpålägg Lågt GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Fullkornsbröd med keso och frukt Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 
fullkornsvåffla Lågt GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Generisk ingrediens Medelhögt GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Granola bar med nötter och sylt Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
groddad fullkornsvete startkultur Lågt GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Grön lök krydda Lågt GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
gul ris al dente Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Gulaschkryddmix Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
hallonglass Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 
Havre- och linfröpita Lågt GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Hemlagade havre- och nötkakor (utan tillsatt socker) Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Honung stevia Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Jalapeñokrydda Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
jordnötssmör chokladkaka Lågt GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Kål- och svampknyten Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 
Khinkali med kött Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
klibbris Högt GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
kokt matbanan Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Köttfylld börek Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
köttpaj Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kryddig lax inari Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Kvarg-cheesecake Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
low GI-toast Lågt GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
mager mjölkpulver Lågt GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
mager mjölkpulver Lågt GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
majsbrödsfyllning Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Maraş-glass Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Mezcla Proteinbar Lågt GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
mjölroux Lågt GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Nöt- och kakaobaton Lågt GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
nöt- och plommonbar Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Paneer paratha Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Parma ruccola pizzabit Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni (ryska dumplings) Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Protein havre banan bar Lågt GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
protein toast Medelhögt GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
pulveriserad naturlig yoghurt Lågt GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 
Rostad cikoriarotsextrakt Lågt GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Santa Fe ris- och bönmix Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Skinka och ost-croissant Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 
sockrade valnötter Lågt GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Sparrisrulle Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
svart vinbärsgelé Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
svart vitlökspulver Lågt GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Tiger-rulle Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
torkade plommon Lågt GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Ube Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Ubeglass Medelhögt GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
urkärnade plommon Lågt GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
vegetarisk pizzabit Medelhögt GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 
Havre- och banankaka Lågt GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
100% fullkorns- och fröbröd Lågt GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Adzukibönsproteinpasta Lågt GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
änglahårspasta Medelhögt GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Bearbetad ostsåsblandning Medelhögt GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
bönpasta Lågt GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
brödpinnar av kikärtsmjöl Lågt GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
choklad marshmallow glass Medelhögt GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Degplatta för dumplings gjord med havrefiber och fullkornshavremjöl Lågt GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 
delade gula linser Lågt GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Fiberikt kli-bröd Lågt GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
friterad lök Medelhögt GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Fruktooligosackarider Lågt GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
fruktos Lågt GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Frystorkat hallonpulver Lågt GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Fullkornsbananbröd utan socker Lågt GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
fullkornsbröd Lågt GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Fullkornsvåffla med hummus Medelhögt GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 
havrerullsandwich med skinka och ost Medelhögt GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Havtornspulver Lågt GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Hel råg Lågt GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 
Hemmagjort fullkorns- och fröbröd Lågt GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Klassisk kikärtshummus Lågt GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Kokosfriterade jordnötsnudlar Medelhögt GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Korvbröd (dinkelmjöl) Medelhögt GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Lata dumplings med spelt Medelhögt GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Lätt hallonsylt Medelhögt GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
majsfyllning Medelhögt GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Makka dhokla Medelhögt GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
