Kryddor och örter

GI 10 · LågtGL 0.3 / tsk9.5/10

Lågt GI

10 GI

GL 0.3 per typisk tsk (5 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 9.5/10

Extremt högt fiberinnehåll
Måttliga totala kolhydrater

Kryddor och örter har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.

Uppdaterad 15 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Kryddor och örter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

250

Kalorier

50 g

Kolhydrater

10 g

Protein

3 g

Fett

per 100g

Kalorier	250 kcal
Kolhydrater	50 g
Socker (totalt)	5 g
Naturligt	5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	25 g
Löslig	7.5 g
Olöslig	17.5 g
Protein	10 g
Fett	3 g
Mättat	0.5 g
Omättat	2.5 g
Natrium	80 mg

Bearbetningsgrad

20%

Minimal

Varför detta betyg?

Extremt högt fiberinnehåll
Mycket låg glykemisk belastning och index
Inga tillsatta sockerarter
Måttliga totala kolhydrater
Lätt bearbetade om inte färska
Lågt vatteninnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Kryddor och örter?

Kryddor och örter har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är Kryddor och örter bra för personer med insulinresistens?

Kryddor och örter har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Kryddor och örter blodsockret?

Kryddor och örter har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.