konserverade norra bönor

GI 31 · LågtGL 20 / burk8/10

Lågt GI

31 GI

GL 20 per typisk burk (400 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 8/10

lågt glykemiskt index och belastning
måttligt natriuminnehåll

konserverade norra bönor har ett glykemiskt index på 31 (Lågt). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 20.

Uppdaterad 28 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

konserverade norra bönor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

16 g

Kolhydrater

6 g

Protein

0.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	90 kcal
Kolhydrater	16 g
Socker (totalt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4.5 g
Löslig	1.3 g
Olöslig	3.2 g
Protein	6 g
Fett	0.5 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.4 g
Natrium	250 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

lågt glykemiskt index och belastning
bra fiber- och proteininnehåll
minimalt tillsatt socker
måttligt natriuminnehåll
bearbetad (konserverad)

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för konserverade norra bönor?

konserverade norra bönor har ett glykemiskt index på 31 (Lågt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 20; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är konserverade norra bönor bra för personer med insulinresistens?

konserverade norra bönor har ett lågt glykemiskt index (31), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar konserverade norra bönor blodsockret?

konserverade norra bönor har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.