kokta ärtor och morötter
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt glykemiskt index
kokta ärtor och morötter har ett glykemiskt index på 45, samma som vanligt ärtor och morötter (45).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av ärtor och morötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokta ärtor och morötter är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 11 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.25 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rik på vitaminer och antioxidanter
- låg fetthalt
- måttligt glykemiskt index
- innehåller naturliga sockerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokta ärtor och morötter?
kokta ärtor och morötter har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är kokta ärtor och morötter bra för personer med insulinresistens?
kokta ärtor och morötter har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av ärtor och morötter har lägst glykemisk belastning?
kokta ärtor och morötter har lägst glykemisk belastning av alla former av ärtor och morötter i denna databas (5 per 100 g).
Se kokta ärtor och morötter i Logi-appen, med din portion.
