ärtor och morötter
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic index
ärtor och morötter har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 10 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ärtor och morötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 11.5 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.25 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- High fiber content
- Low in fat
- Rich in vitamins and antioxidants
- Moderate glycemic index
- Contains natural sugars
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ärtor och morötter?
ärtor och morötter har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är ärtor och morötter bra för personer med insulinresistens?
ärtor och morötter har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar ärtor och morötter blodsockret?
ärtor och morötter har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se ärtor och morötter i Logi-appen, med din portion.
