Linser och grönsakscurrysås (hemmagjord, minimal olja och salt)

GI 35 · LågtGL 7.5 / kopp8.5/10

Lågt GI

35 GI

GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 8.5/10

Högt fiberinnehåll
Måttligt natriuminnehåll

Linser och grönsakscurrysås (hemmagjord, minimal olja och salt) har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.

Uppdaterad 1 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Linser och grönsakscurrysås (hemmagjord, minimal olja och salt) är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

13 g

Kolhydrater

4.5 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	85 kcal
Kolhydrater	13 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	2.8 g
Protein	4.5 g
Fett	1.5 g
Mättat	0.2 g
Omättat	1.3 g
Natrium	120 mg

Bearbetningsgrad

40%

Måttlig

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Lågt tillsatt fett och salt
Rik på växtprotein
Måttligt natriuminnehåll
Innehåller vissa kolhydrater

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Linser och grönsakscurrysås (hemmagjord, minimal olja och salt)?

Linser och grönsakscurrysås (hemmagjord, minimal olja och salt) har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är Linser och grönsakscurrysås (hemmagjord, minimal olja och salt) bra för personer med insulinresistens?

Linser och grönsakscurrysås (hemmagjord, minimal olja och salt) har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Linser och grönsakscurrysås (hemmagjord, minimal olja och salt) blodsockret?

Linser och grönsakscurrysås (hemmagjord, minimal olja och salt) har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.