Svartböna, havre och grönsaksburgare (utan bröd)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Svartböna, havre och grönsaksburgare (utan bröd) har ett glykemiskt index på 38, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Svartböna, havre och grönsaksburgare (utan bröd) bland de lägsta i glykemiskt index.
Svartböna, havre och grönsaksburgare (utan bröd) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Low degree of processing
- ✗ Relatively low protein content
- ✗ High net carbohydrate content
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 145 kcal |
| Kolhydrater | 22g |
| Socker (totalt) | 2.5g |
| Naturligt | 2.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 6g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 6.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 2.1g |
| Natrium | 260mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Svartböna, havre och grönsaksburgare (utan bröd)?
Svartböna, havre och grönsaksburgare (utan bröd) har ett glykemiskt index på 38, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Svartböna, havre och grönsaksburgare (utan bröd) bra för personer med insulinresistens?
Svartböna, havre och grönsaksburgare (utan bröd) har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Svartböna, havre och grönsaksburgare (utan bröd) blodsockret?
Svartböna, havre och grönsaksburgare (utan bröd) har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →