linssoppa
Lågt GI
GL 20 per typisk burk (400 g) · GL 5 per 100 g
- lågt glykemiskt index och belastning
- måttligt högt natrium
linssoppa har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 20.
Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
linssoppa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.75 g |
| Olöslig | 1.75 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 330 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt glykemiskt index och belastning
- inga tillsatta sockerarter
- måttligt fiberinnehåll
- måttligt högt natrium
- bearbetad (förpackad soppa)
- lägre proteininnehåll än hela linser
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för linssoppa?
linssoppa har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 20; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är linssoppa bra för personer med insulinresistens?
linssoppa har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar linssoppa blodsockret?
linssoppa har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se linssoppa i Logi-appen, med din portion.
