Bön- och grönsaksgryta (utan tillsatt salt)

GI 30 · LågtGL 6 / kopp9/10

Lågt GI

30 GI

GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Högt fiberinnehåll
Måttligt kolhydratinnehåll

Bön- och grönsaksgryta (utan tillsatt salt) har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.

Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Bön- och grönsaksgryta (utan tillsatt salt) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

14 g

Kolhydrater

4.5 g

Protein

0.7 g

Fett

per 100g

Kalorier	80 kcal
Kolhydrater	14 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4.5 g
Löslig	1.35 g
Olöslig	3.15 g
Protein	4.5 g
Fett	0.7 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.6 g
Natrium	10 mg

Bearbetningsgrad

30%

Minimal

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Lågt natrium
Rik på växtprotein
Måttligt kolhydratinnehåll
Kan orsaka gaser/uppblåsthet hos känsliga individer

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Bön- och grönsaksgryta (utan tillsatt salt)?

Bön- och grönsaksgryta (utan tillsatt salt) har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.

Är Bön- och grönsaksgryta (utan tillsatt salt) bra för personer med insulinresistens?

Bön- och grönsaksgryta (utan tillsatt salt) har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Bön- och grönsaksgryta (utan tillsatt salt) blodsockret?

Bön- och grönsaksgryta (utan tillsatt salt) har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.