Livsmedel utan skaldjur
6 652 livsmedel
Livsmedel utan kräftdjur: ingen räka, scampi, krabba, hummer eller kräfta. Fisk och blötdjur är separata allergengrupper. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
grönsaksbuljongpulver Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Gruyère ostsmak (mjölkfri) Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
gurka sushi-rulle Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Gyros kryddmix Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Havre- och bananpannkaka (utan tillsatt socker) Lågt GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
havrekliöverdrag Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Högproteinbar Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Idli Högt GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli Högt GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Jordgubbsgelé med mindre socker Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
kanelwhisky Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
kinesiska nudlar Medelhögt GI 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 
korvstoppning Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Kryddpulver Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
kyckling tamales Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
kycklingsmörgås Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
linguini pasta Lågt GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Linser och bovete dumplings Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
majsmjöl ostpudding Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
manicotti pasta Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
mintglass Medelhögt GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 
mothbönor Lågt GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Multigrain fröbröd Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Pilaf Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pizzasmak-krydda Lågt GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
Proteinkrisp kex dillpickle smak Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Pumpa tempura Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
pumpamejl Lågt GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Ravioli Lågt GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
röda linser Lågt GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 
Saba-banan Lågt GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
Söt nötpasta Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
sötpotatisgnocchi Medelhögt GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 
Taco kryddblandning Lågt GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Tiramisu Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
tonfisksalladsmacka halva Medelhögt GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Torkade körsbär Lågt GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
torkat selleripulver Lågt GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Treost-tortellini Lågt GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
udon Medelhögt GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 
Vetebullar med kesofyllning Medelhögt GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Viktkontrollblandning Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Vit chokladkaka proteinbar Lågt GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Yorkshirepudding Högt GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
ziti pasta Lågt GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Sockerfri Catalina Crunch Lågt GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Bakade lökringar (fullkornspanering) Medelhögt GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Cajun kryddblandning Lågt GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
Krispiga rostade kikärtor med osötat kakaopulver Lågt GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
no-bake cheesecake Medelhögt GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
friterad gram dal Lågt GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
100% fullkorns tunt smörgåsbröd Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Acerolakörsbärspulver Lågt GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Ankdeg Medelhögt GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
bakad bakverk med grönsaksfyllning Medelhögt GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Bakade muffins med fullkornshavre, kanel och stevia/fruktpuré Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Camu camu-pulver Lågt GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
cannelloni pasta Medelhögt GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 
delade kikärter Lågt GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
fettuccinepasta Medelhögt GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Fitnessbröd Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Grönsakssamosa Medelhögt GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
Grönt pulver Lågt GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
havregryn och fröbröd Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
havrekli-muffin Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
hirsmjöl Högt GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
korn flatbröd Lågt GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
körsbärsglass Medelhögt GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Kulfi Medelhögt GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
Madeleine Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
mandelkräm Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 
mjölkfastämnen Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
mjölkfri fryst dessert Medelhögt GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
osötade torkade körsbär Lågt GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
Penne, kokt Medelhögt GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
pennepasta Medelhögt GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
plommonpuré Lågt GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 
potatisbollar Högt GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 
Proteinkulor (nötter, frön, dadlar) Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Rakad is Högt GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
Ris med ärtor, morötter och majs Högt GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
rostad gram-mjöl Lågt GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Rostade bondbönor Lågt GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
Rostade kikärtor Lågt GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
sötpotatisbrownie Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
sötpotatisfrites Medelhögt GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 
svarta kikärter Lågt GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
takoyaki-smet Högt GI 70 GL 17 / 100 g 3/10 
Torkade körsbär, kokos och nöt snackbollar Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
TruBar proteinbar Lågt GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Vallmofrö dressing Medelhögt GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 
kokosmjöl Lågt GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
rostade kikärtsnacks Lågt GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
currykryddblandning Lågt GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Garam masala Lågt GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala Lågt GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 
majsbrå Lågt GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
Sötpotatis- och kikärtsdumplings Medelhögt GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
Speltbröd med keso och gräslök Medelhögt GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
100% fullkornswrap (låg GI, hög fiber) Lågt GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
