kiwijuice

GI 50 · LågtGL 7.5 / kopp8/10

Lågt GI

50 GI

GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 8/10

låg glykemisk belastning
måttligt totalt sockerinnehåll

kiwijuice har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.

Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Färska hallon
GL 2 per 100 g They have a lower glycemic load and higher fiber content than kiwi, supporting better blood sugar control.
björnbär
GL 2 per 100 g They offer even more fiber and lower sugar per serving, which is ideal for insulin resistance.
Färska jordgubbar
GL 3 per 100 g They provide a lower glycemic impact and more antioxidants compared to kiwi fruit.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

kiwijuice är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

11 g

Kolhydrater

0.5 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	46 kcal
Kolhydrater	11 g
Socker (totalt)	8.5 g
Naturligt	8.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1 g
Löslig	0.3 g
Olöslig	0.7 g
Protein	0.5 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.02 g
Omättat	0.18 g
Natrium	3 mg

Bearbetningsgrad

35%

Måttlig

Varför detta betyg?

låg glykemisk belastning
rik på vatten och vitamin C
inga tillsatta sockerarter
måttligt totalt sockerinnehåll
lågt proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för kiwijuice?

kiwijuice har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är kiwijuice bra för personer med insulinresistens?

kiwijuice har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar kiwijuice blodsockret?

kiwijuice har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se kiwijuice i Logi-appen, med din portion.