jästflingor
Lågt GI
GL 0.8 per typisk msk (15 g) · GL 5 per 100 g
- högt proteininnehåll
- måttlig bearbetning
jästflingor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.8.
Uppdaterad 24 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
jästflingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Löslig | 6 g |
| Olöslig | 14 g |
| Protein | 50 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- rikt på B-vitaminer
- högt fiberinnehåll
- måttlig bearbetning
- innehåller vissa naturliga sockerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för jästflingor?
jästflingor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är jästflingor bra för personer med insulinresistens?
jästflingor har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar jästflingor blodsockret?
jästflingor har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se jästflingor i Logi-appen, med din portion.
