Kalkon, vit böna och quinoa chili

GI 38 · LågtGL 7.5 / kopp7.5/10

Lågt GI

38 GI

GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 7.5/10

Högt fiberinnehåll
Måttligt natriuminnehåll

Kalkon, vit böna och quinoa chili har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.

Uppdaterad 17 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Kalkon, vit böna och quinoa chili är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

110

Kalorier

13 g

Kolhydrater

9 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kolhydrater	13 g
Socker (totalt)	1.2 g
Naturligt	1.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3.5 g
Löslig	1.1 g
Olöslig	2.5 g
Protein	9 g
Fett	2.5 g
Mättat	0.5 g
Omättat	1.5 g
Natrium	260 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Magert proteinkälla
Lågt tillsatt socker
Måttligt natriuminnehåll
Innehåller vissa bearbetade ingredienser

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Kalkon, vit böna och quinoa chili?

Kalkon, vit böna och quinoa chili har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är Kalkon, vit böna och quinoa chili bra för personer med insulinresistens?

Kalkon, vit böna och quinoa chili har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Kalkon, vit böna och quinoa chili blodsockret?

Kalkon, vit böna och quinoa chili har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.