Okänd ingrediens
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- Måttligt innehåll av omättat fett
- Högt glykemiskt index och belastning
Okänd ingrediens har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 5 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 11 per 100 g Det ger ett betydligt lägre glykemiskt svar och ett högre proteininnehåll jämfört med denna ingrediens.
Kokt quinoa - GL 1 per 100 g De erbjuder ett överlägset fiberinnehåll som hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna mycket mer effektivt.
Chiafrön - GL 12.6 per 100 g De har en mycket lägre glykemisk belastning och ger uthållig energi utan de tillsatta sockerarter som finns i den ursprungliga ingrediensen.
linser
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Okänd ingrediens är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 30 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 5 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt innehåll av omättat fett
- Låg grad av bearbetning
- Högt glykemiskt index och belastning
- Betydande mängd tillsatt socker
- Låg kvot mellan fiber och kolhydrater
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Okänd ingrediens?
Okänd ingrediens har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är Okänd ingrediens bra för personer med insulinresistens?
Okänd ingrediens har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Kokt quinoa.
Hur påverkar Okänd ingrediens blodsockret?
Okänd ingrediens har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Okänd ingrediens i Logi-appen, med din portion.
